Tratamiento De La Ansiedad En Burgos

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¿Qué es la ansiedad? ¿Por qué tenemos ansiedad?

 

Seguramente no te han explicado qué es la ansiedad, ni un ataque de pánico. La experiencia que se vive es muy fuerte, tanto que en muchas ocasiones da la sensación de que vas a morir o que existe un problema médico grave (como un infarto, o que te vas a volver loco).

La ansiedad es una reacción corporal con un conjunto de respuestas fisiológicas, emociones, y pensamientos, donde nuestro cuerpo reacciona al sentir una amenaza, ya sea real o imaginada. Como verás, dependiendo de nuestra historia de vida tendremos sensaciones de amenaza por una u otra razón diferente.

 

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¿Existe un tratamiento eficaz para la ansiedad?

Cuando decimos que es una respuesta corporal a una amenaza, parece que no hay nada más que hacer. Y no es así. Somos especialistas en el tratamiento de la ansiedad y podemos trabajar juntos con el objetivo de que te encuentres mejor.

Dentro del proceso de trabajo; existen varios puntos importantes.

Primero, identificaremos cuáles son tus síntomas propios de ansiedad, con el objetivo de no asustarse cuando aparezcan y poder trabajar desde ahí.

Utilizaremos técnicas, buscaremos juntos tus herramientas para disminuir esos síntomas. 

Identificaremos las causas del problema y lo que es lo mantiene. Podremos conocer qué es lo que te sucede, darle nombre, forma. Poder “mirar a los ojos” a la ansiedad dentro de un entorno seguro.

Y lo más importante, observar tu historia, tu vida, tu valoración personal que va más allá de los síntomas y la ansiedad y nos dice qué es lo que tu cuerpo percibe como peligro.  

Por todo esto, Sabemos lo importante que es escuchar la ansiedad, entender su mensaje y aprender a gestionarla.

Terapia Online y Presencial.

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