Podemos ayudarte a mejorar tu Gestión Emocional
Una buena gestión emocional es un recurso esencial para afrontar momentos difíciles que se presentan en nuestra vida.
Muchos de nuestros problemas de salud mental como la ansiedad, depresión, problemas del sueño, dificultades en las relaciones… están relacionados con que no hemos podido aprender a regular nuestras emociones.
Abordaremos juntos los procesos necesarios para mejorar la forma en que vives tus emociones, a través de un trato cordial, respetuoso y profesional.
Mejora cómo te relacionas con los demás (y contigo).
En las relaciones con los demas, se ve reflejado cómo te sientes por dentro. Cuando aprendes a reconocer y regular tus emociones, se abre la puerta a una forma más sana, consciente y conectada de relacionarte.
Ya sea en pareja, con tu familia, en el trabajo o contigo mismo/a, muchas veces los conflictos surgen no por lo que sentimos, sino por cómo expresamos o reprimimos esas emociones. Ahí es donde la regulación emocional hace toda la diferencia.
Construye vínculos más seguros, auténticos y empáticos.
Inicia el camino hacia la autonomía emocional, desde donde poder incrementar la seguridad interna para relacionarnos con los demás generando vinculos afectivos nutrivivos, duraderos y libres.
Vive con menos ansiedad, afronta los conflictos de forma consciente.
Siendo consciente de uno mismo y de nuestro mundo emocional, dejamos de lado la reactividad para poder decidir lo que queremos y es mejor para nosotros en cada momento.
Te llamamos
¿Qué favorece una adecuada regulación emocional?
Es esencial para mejorar mi autocuidado.
La autoestima y autoconcepto también están relacionadas con nuestra capacidad de regulación
Se convierte en un recurso desde el que afrontar situaciones de estrés que nos permite afrontar problemas de forma satisfactoria.
Esencial para hacer frente y prevenir los problemas de ansiedad, depresión…
Psicólogo Online y Presencial. Gestión emocional
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